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ちょっと待ってください！
あなたのバストアップ法、何か間違っていませんか？
ブラをつけるときは、胸のお肉が全部入るように、下を向いてつける。
コレ、よくある間違いです。
そんなことをしていると、胸の形が崩れてきます！
バストアップになりません！
今すぐ、そんな間違った方法はやめて、 私と一緒に「楽々簡単バストアップ」で ボンキュッボンの巨乳美人を目指しませんか？
マクロビオティック(Macrobiotic)
近年の健康食ブームに伴って、レストラン・カフェができたり、レシピ本・ムックが刊行されたり、マクロビ 教室が出来たりするなど、健康・美容・ダイエットそしてマクロ ビオティックに注目が集まっています。
マクロビオティックとは？
マクロビオティック・ダイエット
2006.05.15(23:52)
マクロビオティック・ダイエット
すぐにできる美人食
著者：青木ルミ
出版社：PHP研究所
サイズ：単行本／125p
発行年月：2004年06月
「三色団子おにぎり」、「カンタン玄米味噌スープ」、「そば粉クレープ」、「美容原液ソース」…おいしく食べて美人になれる！家庭で簡単にできる、内臓脂肪がみるみるとれる５６のレシピ。
【目次】
序章 マクロビオティック基礎知識
第１章 雑穀と玄米がマクロビオティックの基本です
第２章 豆と野菜でできるダイエット主菜満足レシピ
第３章 定番素材を素直に味わう
第４章 ダイエット中でも安心！のスイーツ・レシピ
第５章 本気の人はダイエット・ジュースに挑戦！
↓こちらもオススメ↓
久司道夫著 「マクロビオティック健康法」
マクロビオティックの基本を学ぶ「穀菜和食」
2006.05.07(00:55)
マクロビオティックの基本を学ぶ「穀菜和食」
日本の経済成長とともに、日本人の食生活も大きく変わり、「飽食の時代」とまで言われるようになった今日、国籍不明の食生活をされている方々が多いのに驚いています。動物性食品を過多に摂り、砂糖を摂取し続けると、以前の私のように思いがけない病気を招いてしまいます。原因無き結果はありません。健康を損ねるその原因は、自然に反した食生活にあるのです。でも日本には、世界に誇れる、祖先から受け継いだ数千年の歴史と伝統を持つ正しい食物の原理と技術があります。マクロビオティックもそのひとつです。この料理と調理方法は肉体と精神を養うものであり、健康な人の日常の食事に適しているのはもちろんのこと、病気になった人にとっては副作用のない最高の食養なのです。
【目次】
基本篇（玄米／だし／調味料／乾物／漬物）／食養菜／穀物／野菜・海藻／豆・大豆製品／野草（アク抜きの方法／皮のむき方 ほか）／もてなし料理（春―精進茶懐石／夏―五穀豊穣のもてなし／秋―精進おでん／初春―お正月の精進おせち）
